Cardio Kickboxen

Cardio Kickboxen Der Begriff Kickboxen kennt heutzutage jeder, trotzdem haben viele keinen Schimmer, worum es dabei wirklich geht. 

Grundsätzlich ist Kickboxen eine Form der Kampfkunst. Aber was zur Hölle ist CardioKickboxen? 

Was verbirgt sich hinter dem Zusatzbegriff Cardio?


Ich erkläre es dir kurz. Cardio-Kickboxen ist manchmal auch bekannt als Fitness-Kickboxen oder Aerobic-Kickboxen. 

Diese Form der Kampfkunst wird als Fitnesstraining eingesetzt. Kickboxen ist ein intensives Training, das fast alle Teile unseres Körpers trainiert und mit einschliesst. 

Beim CardioKickboxen trainierst Du wie die Kämpfer, wenn sie sich auf einen Wettkampf vorbereiten, nur konzentriert sich das Training nicht ausschliesslich auf das Kämpfen. 

Du erhältst ein ausgewogenes Programm, das Deinen ganzen Körper mit einbezieht und gleichzeitig baust Du Deine Stärke und Deine Muskeln auf. 

Du entwickelst eine Ausdauer wie kein anderer. 


Im Gegensatz zum normalen Kickboxen, gibt es keinen Vollkontakt, es ist völlig sicher und schmerzfrei. 

Du entwickelst dabei den Körper und die Fitness eines durchtrainierten Sportlers. Jeder kann selbst entscheiden, ob er Übungskämpfe macht oder nicht. 

Es kann auch verletzungsfrei mit Pratzen trainiert werden. Genau wie Aerobic und andere Arten von HerzKreislauf-Trainings, 

macht Cardio-Kickboxen grossen Spaß, weil es nicht mit derselben Intensität ausgeführt wird die man normalerweise vom Kickboxen kennt. 

Du wirst Dich in einer unterhaltsamen Umgebung wieder finden bei der hippige Musik läuft bei der Du Dein Training geniessen kannst. 

Dabei wird Dir bestimmt nicht langweilig werden, da das Tempo schnell voran geht und sich auf das Cardio-Training konzentriert, anstatt auf die Technik. 

Der Popularitätsschub des Cardio Kickboxens kann auf die vielen Vorteile die es bietet zurückgeführt werden. 


Der größte Vorteil nebst dem CardioTraining ist, dass es sich um ein Ganzkörpertraining handelt, das sich in der Tat auch auf die großen Muskel Bereiche unseres Körpers erstreckt. 

Dabei verbesserst Du Deine körperliche Fitness vor allem da, wo es drauf ankommt. Darüber hinaus entwickeln sich deine Beweglichkeit, Ausdauer und Durchhaltevermögen, Gleichgewicht und Koordination. 

Beim Cardio-Kickboxen teilst Du kraftvolle Schläge aus, welche Deine Kraft im Oberkörper verbessern. 

Dies führt zu einem gut aussehenden Körper, da die Muskel Definitionen von Schulter, Hals, Brust und Armen verbessert werden. 

Die starken Kickbewegungen werden Deine Beine abhärten und die knieenden Bewegungen helfen dabei die Bauchmuskeln zu stärken. 

In der Tat werden die verschiedenen oberen und unteren Körperbewegungen dabei helfen, den Oberkörper zu entwickeln, 

starke und straffe Muskeln aufzubauen, was wie wir alle wissen, der schwierigste Teil bei der Entwicklung des Körpers ist. 

Und wie der Name schon sagt, wirkt CardioKickboxen auch Wunder für unser Herz-Kreislauf System. 


Bei all dem Treten, Boxen, Hüpfen und Springen, kannst Du Dich so richtig auspowern und bekommst das Training das Du brauchst. 

Plus, du kannst förmlich zuschauen wie Du mit Deinem eigenen Schweiß auch gleich alle unerwünschten Fette in Deinem Körper weg schwemmst. 


Jeder kann vom Cardio-Kickboxen profitieren. 

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