Self Defence Zentrum

Effektive Selbstverteidigung

Vom Moderenen Cardio Kickboxen über Kung Fu bis hin zur Modernen Selbstverteidigung, 

bietet das Zentrum ein vielfältiges Programm an.

SELBSTVERTEIDIGUNG & FITNESS

Krav Maga DEFCON® ist das wohl effektivste Selbstverteidigungssystem. Alle Techniken können leicht und schnell erlernt werden.


Die schnellen Erfolge, der Trainingsplan und die Dynamic deiner Trainingsgruppe werden dich motivieren, dran zu bleiben und dich von Woche zu Woche zu verbessern.

WORKOUT & STRESSABBAU

Das abwechslungsreiche Krav Maga DEFCON® Training verbessert Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Aber nicht nur der Körper, auch der Geist wird geschult.


Regelmäßiges Training baut Stress ab, macht den Kopf frei und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Somit ist das Krav Maga Training genau das Richtige, um sich nach einem anstrengenden Arbeitstag so richtig auszupowern!

Kostenloses Probetraining

Wir machen kinder stark

Mit dem bewährten Konzept JUNIOR HEROES® lernen Kinder bereits ab drei Jahren die Vorteile von werteorientiertem Selbstbehauptungsunterricht kennen.

In unserem werteorientierten Unterricht werden neben Technik und Taktik zur Selbstverteidigung vor allem wichtige Werte fürs Leben vermittelt wie Disziplin, Höflichkeit, Respekt und Konzentration. Dies führt zu einem besseren Sozialverhalten und einem richtigen Verständnis von Gewalt.


Während koordinative und konditionelle Fähigkeiten geschult werden, können sich die Kleinen richtig austoben. Sie sind ständig in Bewegung und werden spielerisch Schritt für Schritt an die Lerninhalte heran geführt. So lernen sie einfache Grundtechniken und wichtiges Verhalten in Konfliktsituationen, während sie mit ihren neuen Freunden Spaß haben.

Für den Einstieg bei den JUNIOR HEROES® wollen wir uns Zeit nehmen. Daher bitten wir Sie, für Ihr Kind einen Probetermin zu vereinbaren, um unseren Kinderunterricht in Ruhe und unverbindlich kennenzulernen.